Аэрофобия - болезнь или страх?

На сегодняшний день авиация — самый безопасный вид транспорта. Вполне вероятно вы об этом и так давно знаете, однако все равно испытываете страх как до полета, так и во время. Как же бороться с аэрофобией?

Если вы подвержены аэрофобии (именно так психологи назвали боязнь самолетов и полетов на них), не забывайте, это не болезнь, а всего лишь эмоциональное состояние человека.

Доктора психологи считают основной причиной боязни полетов иррациональным, точнее — безосновательным страхом перед полетом. Еще задолго до путешествия на самолете, человек проявляет слишком повышенное внимание к всевозможной информации об авиакатастрофах. Возникает беспокойство не только по поводу погоды, но и по поводу состояния самолета, квалификации и профессионализму экипажа, и остальное связанное с будущим полетом. Чаще всего человек не разбирается в данной тематике, однако делает собственные, зачастую поспешные и негативные выводы.

Такой пассажир во время полета не отдыхает, наслаждаясь быстрым передвижением и скорым прибытием на возможный отдых, а вслушивается в шум двигателя, следит за поведением и настроением экипажа и пассажиров, в общем, собирает максимально больше информации, которая поддерживает его страх и панику. При этом не исключено появление раздражительности, учащенного сердцебиения и дыхания, нервозности.

В случае если вы ощущаете себя перед полетом как описано выше, а в кабине самолета ведете себя также — вы не одиноки, поверьте. По подсчетам Всемирной организации здравоохранения аэрофобии повержена чуть ли не треть населения планеты. Кстати, среди них множество и знаменитых людей — актер и певец Адриано Челентано, звезда и народный артист Алла Пугачева, писатель Габриель Гарися Маркес, а также известный голландский футболист Бергкамп Дэнис.

Но кто же ответит на главный вопрос — как победить аэрофобию? Сразу же забудьте о народном средстве — алкоголе. Под влиянием спиртов, небольшой крен самолета покажется вам настоящим крушением, что только усилит вашу панику. А вот напиваться до беспамятства — это уже не мнимая угроза, а вполне реальная...

Идеально в подобной ситуации — попробуйте взглянуть на нее под другим углом. Подумайте о ней не как об опасном и неприятном полете, а как на замечательное и удивительное путешествие, приятное и веселое приключение, которое даст вам незабываемые впечатления и оптимистические эмоции. Вам комфортно в удобном кресле, специальные авто приборы вместе с экипажем следят за температурой воздуха в салоне самолета, для вас подготовлены напитки и еда, а если вам вдруг станет нехорошо — в самолете есть аптечка, а все члены экипажа (без исключения) обучены оказанию первой помощи пассажирам. А самое главное — множество людей в авиакомпаниях, профессионалов и высококвалифицированных специалистов внимательно наблюдают за вашим полетом.

Попробуйте вздремнуть, поболтать с соседом или просто почитать — во время полета вам не о чем беспокоиться — все проблемы и заботы взяли на себя члены экипажа и специалисты авиакомпаний. Воистину самолет — самое безопасное и комфортное место для путешественника! Как вы думаете, где еще столько людей уделят вам столько внимания?